天氣忽冷忽熱 衣服穿的太多易得感冒

    衣服穿太多也會“捂”出感冒

　　早晚溫差大，很多家長都不知該如何給孩子穿衣。穿少了，早晚太冷，穿多了，又容易“捂”出感冒。專家表示，把孩子裹得像個“肉粽子”只會使孩子體制調(diào)節(jié)能力變差，抵抗力低下。民間有個說法：“要得小兒安，還得三分饑和寒?！边@話可有一定道理。

　　“前幾天接診一個兩歲的男孩因穿的過多，竟然捂出了肺炎。”據(jù)了解，這位孩子來醫(yī)院時被厚厚的棉外套裹得嚴嚴實實，孩子不停地咳嗽，呼吸急促。醫(yī)生聽診時發(fā)現(xiàn)孩子竟穿著三件毛衣、三條毛褲，一摸汗潮潮的。最后經(jīng)診斷孩子得了肺炎。醫(yī)生告訴記者，現(xiàn)在因穿衣太多捂出病的患兒每天都有好幾個，主要集中在3歲以下。家長們以為穿得多，就不會感冒受涼，其實適得其反。因為孩子體溫調(diào)節(jié)中樞不穩(wěn)定，衣服太多會束縛他的身體，出汗時貼身的衣服就會潮濕，冷風一吹馬上就會感冒。

　　她提醒說：“孩子衣服的增減要靈活，冷加熱減。衣服盡量寬松舒適，不要勒得太緊，隨時準備一件外套。特別是一些好咳嗽的小孩，最好穿高領(lǐng)衣服。

　　選擇麻辣火鍋需謹慎

　　天氣轉(zhuǎn)涼，吃火鍋的人也越來越多。醫(yī)生表示這幾天急診室還接待了不少消化道出血的病人?！岸毂緛砭褪俏覆「甙l(fā)期，而火鍋，特別是麻辣火鍋過于油膩、辛辣，而且大家還總喜歡把食物趁熱放進嘴里，這些習(xí)慣都會刺激消化道，再加上秋冬季節(jié)人的胃口特別好，更容易暴飲暴食，腸胃很容易受不了?！?/P>

　　而且她還指出，以前胃病多的是一些煙酒不離、飲食不規(guī)律的職場人，但最近卻呈現(xiàn)“年輕化”的趨勢?！扒岸螘r間接診一個15歲的男孩子，消化道出血排黑便、嘔血。他說胃并沒有什么不適，可一查就發(fā)現(xiàn)胃潰瘍已穿孔。照理說，學(xué)生的作息習(xí)慣應(yīng)該是非常規(guī)律的，胃病年輕化應(yīng)該與學(xué)習(xí)壓力有很大關(guān)系?！?/P>

　　秋冬季要預(yù)防消化道疾病，醫(yī)生建議食物要以滋陰養(yǎng)精為主，避免過于刺激腸胃。“比如用沙參、玉竹和百合熬粥，這樣能起到預(yù)防的作用。”

　　秋燥時節(jié)多喝湯水少食姜
   醫(yī)生同時還提醒，秋天干燥，此時節(jié)要避免吃過多的刺激性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火?！坝绕涫且恍┤讼矚g吃生姜來暖身，但中醫(yī)有‘一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜’的說法，因此不宜多吃生姜?！?/P>

　　另外，燒烤食品本來是秋燥的“幫兇”，但秋高氣爽是野餐、燒烤的好時節(jié)，如果實在一時忍不住口多吃了些，可以吃些時令水果來平衡，如雪梨、柿子、葡萄、甘蔗等，但糖尿病人要根據(jù)自己的實際情況決定。

　　醫(yī)生認為廣東人日常所煲的湯水中，不少已經(jīng)有清熱潤燥的功效，對緩解秋燥很有幫助?！叭绱ㄘ愌├鏌醣?、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉等，都可以在秋天適當多喝。”