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            經(jīng)研究稱發(fā)現(xiàn)身材好的人修養(yǎng)也好

                 全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)   保健頻道:看一個人的身材,就大概知道他的修養(yǎng)。此話初聽起來玄乎,但細(xì)想一下,身材與修養(yǎng)之間,的確存在著一定的關(guān)聯(lián)。

              看身材知修養(yǎng)

              不久前聽到一句頗有哲理的話:看一個人的身材,就大概知道他的修養(yǎng)。此話初聽起來玄乎,但細(xì)想一下,身材與修養(yǎng)之間,的確存在著一定的關(guān)聯(lián)。

              觀察一下,生活中很難見到一位聰慧伶俐的女性是個胖子。她肯定不會有粗粗的水桶腰、肥厚的下巴、木樁般的大腿。一般而言,那些文化程度較高、較理智的女性,大都身材苗條、舉止輕盈;相反,那些態(tài)度粗魯、從不讀書的女性,少女時代的苗條卻常曇花一現(xiàn)。

              對于男性來說,修養(yǎng)對身材的影響也顯而易見。一位熱愛生活堅守事業(yè)的男子漢,往往會擁有結(jié)實的腹肌。普京、奧巴馬那樣的政壇明星,運動員般的驕人身材成為他們爭得選票的重要砝碼,挑剔的選民絕不喜歡把選票投給連自己身材都管不了的人。身材勻稱的人會比肥胖者更容易成功。

              管不住嘴,邁不開腿,是胖的主因。上世紀(jì)五六十年代,北京街上難見到胖子,外國人都感嘆,人人一身灰藍制服的中國人咋都那么苗條?那時每月二兩油,過節(jié)才吃得上肉,糧票還得省著使,想胖也胖不起來。現(xiàn)在過上天天能吃肉的日子,肥胖便如瘟疫般傳染開來。中年以上的就開始高血脂,于是心臟血壓都有了問題。一位本來青春健美的大學(xué)生,工作一年就變成了胖子,就是因為常常加班,晚餐吃得太晚又太好。有的單位體檢,連20多歲的年輕人都加入了脂肪肝的行列。

              中國從獨生子女時代開始,因父母溺愛放縱,胖孩子便舉目皆見。帶孩子吃麥當(dāng)勞、肯德基、任孩子喝甜飲料吃甜點,都成為愛孩子的標(biāo)志,其實這正是害了孩子。其實中國育兒傳統(tǒng)中,早有三分饑、三分寒保平安之說。

              修養(yǎng),即約束自己的能力。有人年紀(jì)一大把了,還有著年輕的身材。只見他或者她人前風(fēng)光,可沒見他們操持自己的那份精心。他或她幾十年如一日地按時跑步、按時靜坐、按時入睡,自覺不多吃半碗飯、一塊肉、一塊糖。有本時尚雜志的女主編身材極好,有人就評論說:這樣的身材,顯示了卓越的自我修養(yǎng)。減肥,同時也是學(xué)習(xí)自律的過程。

              拒絕肥胖要做的其實很簡單。

              1.節(jié)食。當(dāng)代營養(yǎng)學(xué)早就告訴人們,過飽、過多攝入肉食造成的肥胖,是一切疾病之源。熱愛簡單的素食,堅持烹調(diào)的清淡原則,學(xué)會細(xì)嚼慢咽,品嘗食物的原味,杜絕暴飲暴食的惡習(xí),就是修身的開始。

              2.勤勞。生命在于運動,無論家務(wù)還是體育鍛煉,都能防止肥胖。那些成年累月操持一大家子生活的勤快主婦中,很少有胖子。她必須麻利走路、做事,快速做出決定,無意間就把多余的脂肪燃燒掉了。

              3.讀書。讀書能防肥胖。積極的腦力勞動與積極的體力勞動同樣都能加快人體的新陳代謝。讀書帶來的樂觀向上的人生態(tài)度,也會潛移默化影響體形。真正的讀書人大都體重適當(dāng),舉止優(yōu)雅,極少有把自己搞成胖子的。

              4.鍛煉。持之以恒地鍛煉身體,是防止肥胖的最好方式。堅持鍛煉最需要自制力。一位女友原來一直為胖發(fā)愁,一旦胖了,很多病就找上身來,漂亮衣服也穿不了。她下決心堅持晨練兩年后,終于甩掉了將軍肚,失眠等毛病也不治而愈?,F(xiàn)在每天精神煥發(fā),一身時尚的著裝,打扮得漂漂亮亮。好身材不僅給了她自信,也讓她擁有了自律的好習(xí)慣。

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