睡眠缺乏增加患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)一項(xiàng)最新研究成果顯示，充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，且有助防止他們產(chǎn)生自殺的念頭。

　　美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員在《睡眠》雜志上報(bào)告說，他們對(duì)超過１．５萬名青少年及其家長(zhǎng)進(jìn)行了調(diào)查研究，以了解這些青少年的睡眠時(shí)間與患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)間的關(guān)系。

　　研究表明，與每晚睡８小時(shí)的青少年相比，每晚睡眠時(shí)間經(jīng)常只有５小時(shí)或更少的青少年罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)要高７１％，產(chǎn)生自殺念頭的概率要高４８％。此外，與入睡時(shí)間在晚１０點(diǎn)或更早的青少年相比，經(jīng)常半夜１２點(diǎn)以后睡覺的青少年患抑郁癥的概率要高２４％，產(chǎn)生自殺念頭的概率要高２０％。