耳鳴慎用抗生素，喝咖啡提神對“夜貓子”無效

　　耳鳴本身已令人煩惱不已，而一些藥物更是能加重耳鳴，像抗生素類，所以一定要慎用。徐州市中醫(yī)院耳鼻喉科徐泳主任提醒耳鳴患者要慎用以下幾類藥物：一是抗生素類中的鏈霉素、卡拉霉素、新霉素、慶大霉素、紅霉素 、萬古霉素，托普霉素等;二是非類固醇消炎類藥物，如阿斯匹林等;三是利尿劑，如雙氫克尿噻等;四是化療藥劑。這些藥物因具有耳毒性，不適當(dāng)?shù)胤每赡軙p害聽力、加重耳鳴。當(dāng)然，如果在治療其他疾病時確實需要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　另外，耳鳴患者一定要戒煙限酒。煙中的尼古丁能使末梢血管收縮，血管痙攣，血流緩慢，從而使內(nèi)耳供血不足，加重耳鳴。長期過量飲酒，影響B(tài)族維生素吸收，使聽神經(jīng)受損，也可能加重耳鳴。

　　喝咖啡提神對“夜貓子”無效

　　喝咖啡可提神醒腦，振奮精神，但是也會導(dǎo)致夜晚輾轉(zhuǎn)難眠。美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因只影響習(xí)慣于早睡早起的“百靈鳥”型人群的睡眠，并不干擾愛熬夜的“夜貓子”型人群的睡眠。

　　新研究中，斯坦福大學(xué)研究人員要求50名參試大學(xué)生記錄其一周內(nèi)咖啡因攝入情況，以及其睡眠清醒時間。學(xué)生們在手腕上佩戴一種可檢測其身體活動情況的裝置，該裝置能夠記錄參試者夜間睡眠中的清醒狀況。研究人員還測量了一周中每位參試學(xué)生唾液中的咖啡因水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“百靈鳥”型的人白天攝入咖啡因后，更容易夜間醒來，打斷睡眠。

　　研究負(fù)責(zé)人表示，大多數(shù)大學(xué)生睡眠不足，無論喝多少咖啡，他們都能倒頭就睡?？蓪τ?ldquo;百靈鳥”型的人來說，攝入咖啡因越多，夜間睡眠過程中發(fā)生清醒的時間就越長。專家表示，每個人對于體內(nèi)咖啡因的代謝情況不大一樣，有些人可以在幾小時內(nèi)代謝掉體內(nèi)咖啡因，有些人中午喝的咖啡，晚上體內(nèi)仍有咖啡因。因此，如果你屬于“百靈鳥”型，那么中午之后最好不要攝入過多咖啡或茶水等咖啡因飲料。