全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院頻道：2023年8月1日至8月7日是第32個母乳喂養(yǎng)周，今年的主題是“助力職場家庭 促進(jìn)母乳喂養(yǎng)” 旨在引導(dǎo)全社會關(guān)注職場哺乳期婦女，推進(jìn)政府、用人單位、社區(qū)、家庭共同參與，發(fā)揮各自關(guān)鍵作用，改善母乳喂養(yǎng)支持環(huán)境，助力職場哺乳期婦女更好實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。
母乳是母愛傳遞的重要紐帶，是媽媽給寶寶的珍貴禮物。媽媽返回工作崗位，并不意味著媽媽就不得不停止母乳喂養(yǎng)。徐州市婦幼保健院產(chǎn)科護(hù)士長王麗就來為您科普一些職場媽媽的背奶技巧，也許能幫助女性朋友更容易地堅持母乳喂養(yǎng)。
職場媽媽背奶技巧
★在上班前2周左右，媽媽可以根據(jù)上班后的吸乳計劃開始吸乳，讓自己提前適應(yīng)，也可以保證在上班前有一定的母乳庫存。提前讓家人參與育兒，讓寶寶開始熟悉看護(hù)人和瓶喂。
★準(zhǔn)備好吸乳器、備用的吸乳配件、儲奶瓶或儲奶袋等背奶裝備。
★與同事領(lǐng)導(dǎo)溝通背奶計劃，特別是吸乳時間和吸乳場所的安排。
★上班后，媽媽需要保證與寶寶瓶喂節(jié)奏相當(dāng)?shù)奈榇螖?shù)，以便收集足夠的母乳并維持泌乳。
★吸出的乳汁可以在冰箱或冰包內(nèi)保存，以最大限度地保持母乳的活性。
★上班后媽媽要保證休息和健康飲食，維持好心情，有利于保持奶量。
正確應(yīng)對與寶寶的分離
要面對“母親”“妻子”和“員工”的三重身份壓力，媽媽可能會感到辛苦疲憊，但如果能夠繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)，能夠幫助媽媽維系母子間親密關(guān)系。母乳喂養(yǎng)時釋放的荷爾蒙，能夠幫助媽媽放松、緩解壓力。
盡量與家人、同事和領(lǐng)導(dǎo)積極溝通獲得他們的支持。加強(qiáng)家庭成員支持，營造輕松愉快的家庭氛圍，能夠幫助媽媽減輕壓力，調(diào)整心態(tài)，保持輕松心情。做好提前規(guī)劃是最好的應(yīng)對方式。
為了緩解媽媽寶寶的分離焦慮，需要建立穩(wěn)定的情感聯(lián)結(jié)，例如，下班后給寶寶提供高質(zhì)量陪伴，回家后第一時間擁抱寶寶，把握好寶寶入睡前的親子時間，增加母嬰互動等。
媽媽要上班寶寶不吃奶瓶?
吸吮媽媽乳頭和奶嘴的感受不同，突然改成奶瓶喂養(yǎng)，口感有變化，寶寶可能出現(xiàn)抵觸，媽媽要理解寶寶的需求，采取多種方式嘗試，讓寶寶更順利地接受奶瓶喂養(yǎng)。
★上班前1個月左右開始，每天給寶寶嘗試使用奶瓶喂養(yǎng)2-3次，這可能讓寶寶更容易接受奶瓶
★在寶寶不太餓之前就使用奶瓶喂養(yǎng)
★奶瓶喂養(yǎng)時，用媽媽的一件衣服包在寶寶身上
★不要將奶嘴硬塞在寶寶的口中，而是把奶嘴靠近其嘴唇，讓寶寶自己講奶嘴含入嘴里
★用溫水沖奶嘴，使其接近體溫
★嘗試不同形狀、材質(zhì)和孔徑的奶瓶/奶嘴，選擇寶寶接受度高的奶瓶/奶嘴
★嘗試不同的喂奶姿勢。有些寶寶喜歡看著看護(hù)人，有的寶寶愿意背靠喂奶人
★如果寶寶不愿意接受奶瓶，媽媽還可以嘗試勺子或杯子等方式給寶寶喂奶
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
