全程導醫(yī)網 徐州健康科普：軍軍上小學二年級，個子長得很快，但最近他總是說腿疼，睡一夜覺，早晨起來又好了。爸爸認為孩子長得快，肯定是因為缺鈣才會腿疼。于是買了許多補鈣的藥物讓軍軍吃，然而，軍軍的腿疼仍然時好時壞，沒有多大改善。到徐州市中醫(yī)院骨科檢查，醫(yī)生診斷是生長痛，囑咐回家多休息。
生長痛的癥狀有哪些?
1、多為下肢疼痛 生長痛最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶爾會在腹股溝區(qū),疼痛一般在關節(jié)以外的地方。典型的是雙側疼痛,也有一側疼痛的。
2、多為肌肉性疼痛 生長痛主要是肌肉疼痛,而不是關節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發(fā)熱的現象。
3、疼痛多發(fā)于夜間 生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發(fā)生。難道孩子白天就不會感到疼痛?其實并非如此。白天時由于孩子的活動量比較大,就算感到不舒服,孩子也可能因為專注于其他事物而不易察覺。等到夜里身心都已放松下來,準備要好好休息時，“疼痛”的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服,甚至難以忍受。
生長痛怎么緩解？
轉移注意力
用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子。對待孩子要比平時更加溫柔體貼，家長的鼓勵和精神支持，才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。
局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。
補充營養(yǎng)素
讓孩子多攝取促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對膠原合成有利，讓孩子多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
減少劇烈運動
“生長痛”不是病，不需要限制活動，但如果疼痛較重，應讓孩子多休息，使肌肉放松，不要劇烈活動。
生長痛的食療方
1、山藥蹄筋湯
組方：山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調料適量。
制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段,加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。
功用：養(yǎng)肝益腎，通絡溫筋。
2、養(yǎng)肝益筋沖劑
組方：杜仲、川斷各50克,蔗糖適量,雞血藤100克。
制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。
功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。
作者介紹
李芹
副主任護師
骨科七病區(qū)護士長
江蘇省第二屆中醫(yī)護理專業(yè)化護士，徐州市首屆中醫(yī)護理?？谱o士，從事骨科護理工作近二十年。
擅長運用中醫(yī)護理技術解決骨科常見疾患。
