全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：告別了周末的陽光，昨夜起，徐州下起了小雨。寒潮步步南下，這次要“凍真格”了!
徐州市腫瘤醫(yī)院提醒：寒冷不僅僅會帶來體感上的不適，還會給人體心腦血管帶來較大的負(fù)擔(dān)，心腦血管相關(guān)疾病的發(fā)生率也隨之有了明顯的增高趨勢。
什么樣的群體容易發(fā)生卒中呢?
徐州市腫瘤醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)一科主任李法強介紹，老年人的腦血管更為脆弱，繼而更易發(fā)生腦卒中;肥胖人群血脂較高，且血脂沉積在血管壁，導(dǎo)致血管壁變脆，更易出現(xiàn)血管破裂的癥狀，還會導(dǎo)致血管壁變厚，使得管腔變狹窄或閉塞，從而容易發(fā)生腦卒中。此外，長期吸煙和酗酒者和患有高血脂、高血糖、高血壓等基礎(chǔ)疾病的人群也容易發(fā)生腦卒中?！ ?/p>
“目前，雖然卒中的發(fā)病率很高，很多人的預(yù)防意識還較薄弱，卒中后也難以得到及時有效救治。”徐州市腫瘤醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)一科主任李法強提醒，生活中，腦卒中的預(yù)防方法是通過早期改變不健康的生活方式，積極主動的篩查以及控制各種危險因素，從而達到使腦卒中不發(fā)生或者推遲發(fā)生的目的。
李法強建議，預(yù)防卒中要注意幾下幾點：
首先，保持良好情緒。長期情緒不佳是腦血管病的一大誘因。為了預(yù)防該病發(fā)生，需要保持良好情緒，避免生氣動怒和過于激動，保持愉悅放松的精神狀態(tài)，壓力較大時可以采取聊天和一些娛樂活動幫助改善。
其次，積極調(diào)理飲食。飲食不節(jié)可刺激腦卒中發(fā)生，比如暴飲暴食和過量飲酒等，因此就要注意調(diào)整一日三餐。建議可堅持低脂低糖飲食，合理控制食鹽攝入量，不要進食過多肥甘厚味和油膩辛辣食物，最好做到戒煙戒酒。
再次，避免過度勞累。過度勞累可增加腦卒中發(fā)病幾率。在日常生活中需要做到勞逸結(jié)合，晚上不能熬夜，避免用力過猛或突然劇烈性運動，尤其是老年人應(yīng)該防止突然坐起及站立等體位改變，以便減少腦部缺血缺氧情況發(fā)生。
最后，控制自身危險因素。高血壓、高血糖和高血脂是腦卒中的危險因素，一旦發(fā)現(xiàn)有類似病癥，就需要及時給予控制，可以服用降壓降脂和調(diào)節(jié)血糖類藥物。
“定期檢查可有效預(yù)防腦卒中。”李法強提醒，想要防治卒中，除了積極預(yù)防外，還需要堅持定期檢查。一般可以對血壓、血糖進行測量，檢查心肺功能，必要時需要做腦血管造影、腦CT、頭頸磁共振等檢查項目，以全面了解大腦情況，及時發(fā)現(xiàn)異常。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
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