全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：隨著人口老齡化進(jìn)程加快，越來越多的女性在生活中出現(xiàn)盆底健康問題，如大笑、提重物、咳嗽時漏尿，在醫(yī)學(xué)上，這類問題統(tǒng)稱為盆底功能障礙性疾病。流行病學(xué)顯示，近年來，盆底功能障礙性疾病的患病人數(shù)呈大幅度上升趨勢，且年齡越大，患病幾率越高。那么，什么是盆底功能障礙性疾病呢?
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盆底功能障礙性疾病(PFD)是各種病因?qū)е碌呐璧字С纸Y(jié)構(gòu)缺陷或退化、損傷及功能障礙造成的疾病，包括盆腔器官脫垂、尿失禁、排便障礙、性功能障礙、盆底痛等。妊娠和分娩是其發(fā)生獨立危險因素、其他原因包括如絕經(jīng)、年齡、肥胖、手術(shù)等。
理想的盆底狀態(tài)是什么樣子?哪些癥狀暗示了盆底出現(xiàn)損傷?一起看看下面這五點……
1、不漏尿!
近半數(shù)的女性都曾被壓力性尿失禁困擾過，尤其是產(chǎn)后或者更年期的女性。打個噴嚏、咳嗽兩聲，或者做點稍微劇烈的運動，就有尿意襲來。
盆底強健的女性，由于盆底肌括約功能正常，面對突如其來的壓力，尿道阻力仍對抗由腹腔傳導(dǎo)至膀胱的壓力。兵來將擋，縱使你腹壓增高，“水龍頭”被盆底肌關(guān)得死死的，也不會漏尿。
2、無脫垂!
盆底肌似吊床，把子宮、直腸等盆腔器官支撐在正常的位置。虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機會，特別是子宮，尤其喜歡“鉆空子”。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風(fēng)險就越大。
脫垂的體驗并不愉快，不舒服、尷尬、疼痛，嚴(yán)重情況下甚至需要手術(shù)解決。治療脫垂的方式有很多，但其實最好的治療是預(yù)防。堅持凱格爾訓(xùn)練，既可以有效預(yù)防盆腔器官脫垂的造訪，也可以在它到來后有效改善脫垂癥狀。
3、無便秘!
除了子宮脫垂，直腸膨出(rectocele)也是常見的脫垂形式，屬于后盆腔組織缺陷，直腸周圍肌肉筋膜等組織的薄弱，使得直腸凸向陰道。這種結(jié)構(gòu)的變化，導(dǎo)致大便排出時受阻，引起排便困難。主要表現(xiàn)為有明顯的便意但排出困難。
4、無疼痛!
性功能(性交疼痛)、消化道(排便不暢)、盆底(盆底疼痛)或者婦科功能障礙癥狀，常常伴有消極的認(rèn)知和行為及情緒的變化。
5、性和諧!
和諧的性生活有諸多益處，但并不是所有女性都能享受到這種快樂。其實，快樂的秘訣，就隱藏在盆底肌里。
興奮時，恥骨尾骨肌(我們常說的PC肌)和其他盆底肌肉有節(jié)律地收縮，強健敏感的盆底肌肉不僅可以維持陰道壁張力、提升快感，支撐能力的提升還可以有效避免盆腔器官脫垂伴隨的性交痛。
盆底肌的鍛煉，如同身體其他部位的肌肉鍛煉一樣，需要盡早開始并長期堅持，才能獲得較為理想的效果。
建議適齡女性每年前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)盆底康復(fù)中心進(jìn)行檢查評估確認(rèn)，并在醫(yī)生建議指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，盡早恢復(fù)健康狀態(tài)，樂享健康生活。
徐州市第一人民醫(yī)院盆底與產(chǎn)后康復(fù)中心介紹
盆底與產(chǎn)后康復(fù)中心是江蘇省婦幼健康重點學(xué)科——徐州市第一人民醫(yī)院產(chǎn)科的亞科室，集醫(yī)療、培訓(xùn)為一體，是銅山區(qū)具有專業(yè)特色的盆底及產(chǎn)后康復(fù)管理中心暨女性整體康復(fù)適宜技術(shù)培訓(xùn)示范基地。
中心設(shè)備先進(jìn)，擁有多臺先進(jìn)的生物刺激反饋儀、脈沖磁場刺激儀，開展項目包括：盆底肌肉功能評估、盆底功能障礙性疾病診療(各類尿失禁、盆腔器官脫垂、陰道松弛、膀胱過度活動癥、肌源性慢性盆腔疼痛等)以及婦科術(shù)后、人流術(shù)后盆底保健。同時，開展產(chǎn)后康復(fù)治療(如腹直肌分離、恥骨聯(lián)合分離鎮(zhèn)痛、產(chǎn)后腰背痛、泌乳不足、產(chǎn)后腹部、臀部、大腿、小腿塑形等)技術(shù)成熟、療效可靠。
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（圖文：張曙萱）
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