內(nèi)科周其華：寒露過(guò)后夜晚氣溫驟降 小心肩周炎突發(fā)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：寒露過(guò)后別再“秋凍”了，徐州專家提醒：進(jìn)入寒露后，夜晚溫度將會(huì)降得更低，因此老人、小孩要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)。

　　寒露已過(guò)，早早晚晚，絲絲涼意總會(huì)在不經(jīng)意間襲擾我們。自徐州多家醫(yī)院了解到，這個(gè)階段體質(zhì)較弱的市民很容易生病，尤其是老人、孩子。其中最為常見(jiàn)的為呼吸道疾病，輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎或支氣管哮喘及哮喘性支氣管炎發(fā)作;而有胃病史的人也常常在寒露時(shí)節(jié)病情發(fā)作，引發(fā)胃穿孔或胃出血。“雖然說(shuō)‘春捂秋凍’，但寒露過(guò)后，就別再‘秋凍’了。”醫(yī)生提醒說(shuō)。

　　寶寶生病，有市民朋友圈求支招

　　昨日，家住泉山區(qū)的張女士發(fā)朋友圈求助：萬(wàn)能的朋友圈，寶寶發(fā)燒后腹瀉怎么辦?吃了兩天藥一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，孩子都蔫了!朋友圈下面，不少人結(jié)合自身經(jīng)歷紛紛支招。

　　無(wú)獨(dú)有偶，趙女士也遇到了煩心事。天氣突然轉(zhuǎn)涼，先是婆婆感冒、咳嗽，之后寶寶也跟著咳嗽。“因?yàn)榻徊娓腥?，真得不想讓她們呆在一起了。但是我又得上班，怎么辦呢?”

　　自我市多家醫(yī)院了解到，最近幾天，由于氣溫變化較大，生病的老人和孩子也很多。“昨天晚上睡覺(jué)時(shí)還好好的，一早起來(lái)莫名地就發(fā)燒了。”一位抱著孩子排隊(duì)就診的孟女士說(shuō)，女兒1歲2個(gè)多月，雖然自己已注意給孩子增減衣物;天涼時(shí)，帶著孩子在小區(qū)遛彎兒的次數(shù)也少了，但沒(méi)想到女兒還是生病了。

　　“我們家的也是，不知怎么突然就發(fā)燒了。”另外一位帶孩子看病的家長(zhǎng)也說(shuō)，本來(lái)還活蹦亂跳的孩子，發(fā)燒后精神狀態(tài)明顯不行。“昨天夜里我和婆婆幾乎都沒(méi)睡，不停地給她擦洗，物理降溫，但一直沒(méi)退燒。”她說(shuō)，孩子一生病，全家人都跟著著急。

　　裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。寒露節(jié)氣是二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣，意味著天氣將由涼爽向寒冷過(guò)渡，萬(wàn)物隨寒氣逐漸衰退。“寒露已過(guò)，從節(jié)氣上來(lái)說(shuō)已經(jīng)是冬季。此時(shí)早晚溫差大，寶寶們最易生病。發(fā)燒、咳嗽、拉肚子非常多見(jiàn)。”我市一位內(nèi)科醫(yī)生說(shuō)，雖然大家常說(shuō)春捂秋凍，但寒露后，降溫幅度大，這個(gè)時(shí)候?qū)Φ挚沽^弱的老人和孩子，已經(jīng)不適合進(jìn)行“秋凍”了，否則很容易著涼感冒。如有的是普通感冒，有的只是單純性咳嗽、流鼻涕，還有的可能因氣候因素引發(fā)的咽炎、過(guò)敏性鼻炎、咳嗽變異型哮喘。

　　一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，小心肩周炎突發(fā)

　　“可能前幾天降溫時(shí)受了涼，這幾天我的肩胛骨一直很酸痛。”家住湖濱的李女士說(shuō)，她有時(shí)疼得胳膊都抬不起來(lái)。隨著寒露的到來(lái)，一些醫(yī)院的關(guān)節(jié)炎病患也越來(lái)越多，而且患肩周炎的病人比例很大。“前幾天徐州降溫快，上肢血液循環(huán)差，再加上人比較勞累的話，肩周炎就容易復(fù)發(fā)。”外科的宋醫(yī)生表示。

　　朱女士是一名退休教師，退休前每日寫(xiě)教學(xué)方案和上課寫(xiě)黑板字，耗力并不大，但是卻需要肩臂許多肌肉參與協(xié)調(diào)，長(zhǎng)年累月，便落下了肩周炎的毛病。“每年寒露節(jié)氣后，我都格外謹(jǐn)慎，早晨鍛煉都要穿外套，注意肩部保暖。”朱老師說(shuō)，自己是久病成醫(yī)，肩周炎復(fù)發(fā)多半是風(fēng)寒入侵，內(nèi)因則是身體內(nèi)的血少造成。

　　據(jù)宋醫(yī)生介紹，肩部是整個(gè)手臂的三條經(jīng)絡(luò)開(kāi)始循行的部位，50歲左右的中年人，隨著年齡的增加，血液虧虛是最普遍的現(xiàn)象，血不足了，經(jīng)絡(luò)里的經(jīng)氣自然不充足，這時(shí)寒涼就可以乘虛而入，就很容易患上肩周炎。

　　俗話說(shuō)：“白露不露身，寒露不露腳”。中醫(yī)認(rèn)為，寒露過(guò)后，避免受涼，對(duì)于身體保健十分重要。徐州仁慈醫(yī)院內(nèi)科周其華主任說(shuō)，進(jìn)入寒露后，夜晚溫度將會(huì)降得更低，因此老人、小孩要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)。更重要的是注意腳部的保暖，以防“寒從足生”。“寒露不露腳”，正是這個(gè)道理。腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。

　　“寒露過(guò)后足部保暖是重中之重，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。”周主任提醒說(shuō)，熱水能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，可減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞，同時(shí)還能提高抵抗力。

　　氣溫下降，老年人更需關(guān)注自己的血壓

　　這樣的換季時(shí)節(jié)，也是心腦血管疾病逐漸增多的時(shí)候。一家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站內(nèi)，不少老人排著隊(duì)，等待著測(cè)量血壓。“夏天的時(shí)候，血壓很好，就沒(méi)有再吃藥了，但是這幾天人又開(kāi)始打顫、頭暈，趕緊來(lái)這里量量血壓，放心點(diǎn)。”一位老爺子說(shuō)道。

　　“最近的內(nèi)科門(mén)診來(lái)了好幾個(gè)老病人。因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，專門(mén)來(lái)調(diào)整藥物治療方案的。”周其華主任說(shuō)。秋季天氣變涼，市民胃口大開(kāi)、飲食不當(dāng)，如中秋國(guó)慶雙節(jié)熬夜打牌、飆歌，節(jié)后立馬恢復(fù)高壓工作很容易誘發(fā)高血壓。高血壓早期患者并無(wú)明顯的不適感，很多人會(huì)大意，忽視對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)，等到突發(fā)危重的并發(fā)癥時(shí)，就來(lái)不及了。

　　據(jù)了解，血管對(duì)氣候的變化極其敏感，在夏季，血壓處于舒張的情況，一遇到氣溫急速下降，血管自然而然會(huì)收縮，使得血管狹窄，引起血壓的波動(dòng)，給心臟的運(yùn)轉(zhuǎn)帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是秋冬季，心腦血管多發(fā)的主要原因。“單憑自我感覺(jué)是不能判斷血壓高低的。”周主任說(shuō)，因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分患者即便血壓很高或很低都沒(méi)有明顯的癥狀，因此，平時(shí)一定要養(yǎng)成監(jiān)測(cè)血壓的好習(xí)慣，尤其在季節(jié)交替的時(shí)候，更要注意管理好自己的血壓。

　　除此之外，寒露過(guò)后市民還應(yīng)當(dāng)注意飲食作息，保護(hù)肺胃。多吃銀耳、蘿卜、蓮藕、百合、沙參、梨等食品，少吃辛辣等刺激性食物。作息方面宜早睡早起，勞逸結(jié)合。既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。寒露后風(fēng)景蕭索，容易使人出現(xiàn)悲秋的情緒，特別是老年人容易感到抑郁，因此老年人如果身體狀況允許，適宜到室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕加问杞馇榫w，同時(shí)還能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122