夏季關(guān)節(jié)炎患者增多 劉詩(shī)榮:不當(dāng)運(yùn)動(dòng)、貪涼致發(fā)病年輕化

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：不少人都以為，只有在天氣寒冷的冬季，關(guān)節(jié)炎才會(huì)誘發(fā)或加重。但記者近日從徐州市中醫(yī)院了解到，夏季也是關(guān)節(jié)炎多發(fā)的季節(jié)。該院骨科副主任劉詩(shī)榮告訴記者，最近，該院骨科收治的關(guān)節(jié)炎患者持續(xù)增多。

　　天天騎電動(dòng)車小伙關(guān)節(jié)疼痛難忍

　　27歲的小陳(化名)是名送貨員，天天騎著電動(dòng)車來(lái)同送貨，哪怕烈日或暴雨，也不曾停歇，“沒辦法，誰(shuí)讓咱千的是這份工作呢?”作為勤奮上進(jìn)的好員工，小陳再忙碌也極少有抱怨，只是從上兩周開始，他的身體發(fā)出“抗議”。“膝蓋關(guān)節(jié)隱隱作痛，像是里面卡了什么東西，后來(lái)疼得越來(lái)越厲害，感覺上下樓梯都費(fèi)勁，稍微彎曲就受不了。”帶善這莫名的傷痛，小陳來(lái)到市中醫(yī)院。

　　經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查和病史問(wèn)詢，該院骨科副主任劉詩(shī)榮告訴小陳，他得了關(guān)節(jié)炎或滑膜炎，估計(jì)騎電動(dòng)車是最主要的誘發(fā)原因。劉詩(shī)榮解釋說(shuō)，除了中午高熱無(wú)風(fēng)，夏天早晚間吹的多是寒濕風(fēng)，經(jīng)常騎電動(dòng)車又不注意防護(hù)的話，關(guān)節(jié)周圍的肌肉就會(huì)處于僵硬、靈活性較差的狀態(tài)，久而久之會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、彈響等癥狀。而日，夏天容易出汗，出汗后毛孔是獷張的，騎電動(dòng)車吹風(fēng)更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

　　“夏天騎電動(dòng)車的時(shí)候很少有人還用衣服或擋板擋風(fēng)，尤其是年輕女性，穿著短褲短裙，將關(guān)節(jié)完全暴露，所以每年的8、9月份，都會(huì)接診不少患者，都是騎電動(dòng)車‘騎’出的關(guān)節(jié)問(wèn)題。”劉詩(shī)榮如是說(shuō)。

　　夏季關(guān)節(jié)炎患者比平時(shí)增多1/3

　　劉詩(shī)榮介紹說(shuō)，事實(shí)上，夏季是關(guān)節(jié)炎多發(fā)的季節(jié)，最近接診的關(guān)節(jié)炎患者要比平日多1/3。

　　他指出，“夏季多是桑拿天，高溫高溫，容易給人體帶來(lái)不適，而在炎炎夏日，人體毛孔張開，抵抗力也會(huì)隨之下降，中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)、寒、濕”三邪容易乘虛而入，侵入體表累及關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

　　此外，夏季里人們的過(guò)度貪涼也加劇了關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生和加重。一方面，人們喜食冷飲，造成陰寒內(nèi)盛，是為內(nèi)寒;另一方面，在空調(diào)、電扇、涼席、涼水澡的多重因素影響下，形成寒邪外襲;內(nèi)寒與外寒共同作用，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

　　劉詩(shī)榮說(shuō)，當(dāng)下的年輕人在夏天基本離不開空調(diào)，不管辦公、屆家，還是開車，都要把空調(diào)開得很足，所以特別容易被寒邪侵襲，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。因此存最近接診的關(guān)節(jié)炎患者中，除了老年人外，還有很大一部分是30-40多歲的中青年人。

　　游泳、健步走、廣場(chǎng)舞也易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎

　　除了季節(jié)性的原因外，劉詩(shī)榮還提醒說(shuō).一些不當(dāng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成關(guān)節(jié)病變，比如游泳、健步走、廣場(chǎng)瓣等。

　　市民馬先生(化名)近一周來(lái)總覺得膝蓋不舒服，站立、坐躺都沒什么問(wèn)題，就是一走路就覺得關(guān)節(jié)“咔噠咔噠”地響，骨頭疼得難受。在市中醫(yī)院，他告訴醫(yī)生，“我平時(shí)身體好得很，還經(jīng)常游泳，關(guān)節(jié)怎么會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題呢?”而劉詩(shī)榮說(shuō)，他的關(guān)節(jié)疼正是游泳造成的。

　　劉詩(shī)榮表示，夏季游泳時(shí)，氣溫、室溫、水溫的差異較大，長(zhǎng)期泡在水里的話，也容易遭遇寒濕，存在誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。所以，對(duì)于關(guān)節(jié)不好的人群來(lái)說(shuō)，并不推薦在水溫很低的狀態(tài)下游泳運(yùn)動(dòng)，更不提倡冬泳。

　　另外，健步走、廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)方式，都需要關(guān)節(jié)劇烈摩擦，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，如果勉強(qiáng)堅(jiān)持的話，可能造成半月板慢性勞損和關(guān)節(jié)軟骨面磨損剝脫，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、屈伸活動(dòng)受限、上下樓梯困難等癥狀。

　　夏季防治關(guān)節(jié)炎保暖措施要做好

　　既然關(guān)節(jié)炎是威脅人們健康的一大隱患，那么日常應(yīng)當(dāng)如何防治關(guān)節(jié)炎呢?劉詩(shī)榮說(shuō)，首先，應(yīng)該在思想上對(duì)關(guān)節(jié)炎有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)，不要以為寒邪是冬天才會(huì)有的，夏天受涼沒關(guān)系。

　　“一定要記住，夏季不要過(guò)度貪涼，少食冷飲，不要洗涼水澡，不要對(duì)著空調(diào)、風(fēng)扇猛吹，適當(dāng)調(diào)節(jié)風(fēng)向，空調(diào)溫度應(yīng)設(shè)置在26攝氐度以上。在私家車?yán)铮绻照{(diào)直沖膝蓋的話，最好用衣物遮蓋一下。騎電動(dòng)車時(shí)應(yīng)該安上擋風(fēng)板，可以起到一定的阻擋作用。最好穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴上護(hù)膝，對(duì)膝蓋起到保護(hù)作用。淋雨后應(yīng)盡快換下濕衣服。”

　　在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，劉詩(shī)榮建議，應(yīng)根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇合適的鍛煉方式。對(duì)老年人而言，爬山、健步走等方式運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，而且過(guò)程中有一些難以預(yù)測(cè)的狀況，盡量不要選擇這類鍛煉方式，運(yùn)動(dòng)量以自己舒服為宜。平時(shí)缺乏鍛煉的年輕人、更年期骨質(zhì)疏松的婦女和不適合高強(qiáng)度鍛煉的中老年人不宜參加健步走。如果是跳廣場(chǎng)舞，一般以1小時(shí)以內(nèi)為宜。對(duì)于跳舞的姿勢(shì)、場(chǎng)地的選擇等都應(yīng)注意。跳舞時(shí)最好選擇軟底的鞋子，不要穿高跟鞋，跳舞前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，如果感到膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者耍及時(shí)送醫(yī)。

　　關(guān)節(jié)不適持續(xù)一周時(shí)需及時(shí)就醫(yī)

　　對(duì)于可能患有關(guān)節(jié)炎的人群來(lái)說(shuō)，劉詩(shī)榮強(qiáng)調(diào)應(yīng)該做到早診斷早治療。如果膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)一周左右，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查。一般早期發(fā)現(xiàn)的急性滑膜炎，治療起來(lái)比較簡(jiǎn)單，如果拖延到三個(gè)月以上，變成慢性滑膜炎，膝關(guān)節(jié)里長(zhǎng)期積液會(huì)像酸菜汁液一樣侵蝕軟骨，治療起來(lái)比較麻煩。

　　此外，關(guān)節(jié)炎早期患者可以采用藥物和理療的治療方法，中西醫(yī)緒合進(jìn)行治療;中期時(shí)由關(guān)節(jié)損傷和骨贅增生引起的疼痛很難通過(guò)藥物消除，因此需要采用無(wú)創(chuàng)介入滑膜切出術(shù)或關(guān)節(jié)清理術(shù)去修整受損的軟骨面，去除多余的骨贅和(或)取出游離體;后期則需要通過(guò)人工關(guān)節(jié)置換(即手術(shù))進(jìn)行治療。

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