吃得過辣小心加入“前腺”隊伍 呵護前列腺盡量不憋尿

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：越到年底，很多單位就越忙。加班多、應酬累，讓年輕男性也開始患上前列腺增生這樣的老年病。

　　徐州市第一人民醫(yī)院泌尿外科主任劉星告訴記者，前列腺疾病患者年輕化趨勢越來越明顯，其中上班族、私企老板、學術精英等男士均受“青睞”。原因和快節(jié)奏的生活、繁忙的工作有直接的關系。

　　前列腺炎發(fā)病群體呈年輕化趨勢

　　前列腺是男性重要的附屬性腺，一旦發(fā)生疾病將危害男性的整個生殖系統(tǒng)健康，并導致精囊炎、膀胱炎、功能障礙和不育癥等疾病，甚至發(fā)展為慢性腎炎和尿毒癥，因此前列腺被稱為男人的生命腺。近年來，前列腺炎作為中青年男性的一種常見病、多發(fā)病，威脅都市男性的健康。

　　“以往老年人患前列腺炎居多，但隨著生活節(jié)奏的加快，飲食習慣的改變，以及工作性質(zhì)形成的應酬族與久坐族等特殊群體的誕生，使前列腺炎的發(fā)病群體呈年輕化趨勢。”劉星主任介紹，20歲—35歲的男性目前已經(jīng)成為前列腺炎的高發(fā)年齡，除了頻繁的性生活外，長期坐辦公室的白領、長時間開車的司機、久坐不動者也會因為血液淤滯在盆腔部位而引發(fā)前列腺炎。

　　吃得過辣 也會加入“前腺”隊伍

　　據(jù)劉星主任介紹，前列腺炎的發(fā)病機制很復雜，主要包括感染因素、神經(jīng)、精神因素，還有相關的個人生活習慣、職業(yè)因素等等。作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、性生活不規(guī)律、感冒、酗酒、久坐、勞累等因素都可能會誘發(fā)前列腺疾病。不少年輕男性在日常生活中喜愛吃辛辣刺激食物，但是辛辣刺激的食物會對前列腺、尿道造成刺激，會引起前列腺組織的充血、水腫，會導致無菌性的炎癥，從而誘發(fā)前列腺疾病。如果飲食不規(guī)律，造成大便干燥，在排便時對前列腺造成擠壓，長期如此也容易誘發(fā)前列腺炎癥。

　　呵護前列腺 盡量不憋尿

　　除了喜吃辣和久坐以外，劉星主任認為憋尿也是導致青年男性得前列腺炎的關鍵所在，“因為膀胱和尿道內(nèi)本來就有細菌滋生，而在小便后4小時是細菌繁殖的高峰期，所以一定要在4小時內(nèi)解一次小便，這樣可以把不斷滋生的細菌排出體外。但是小便的次數(shù)也不是越多越好，如果一天超過8次的話，也是一種不健康的表現(xiàn)。”

　　憋尿是屬于強制性尿液滯留。所謂的流水不腐，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。長時間憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時排出，同時憋尿?qū)е掳螂酌洿?，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。

　　久坐不動 易得前列腺增生

　　久坐是導致前列腺增生年輕化的主要原因之一，但只要坐姿正確，是可以起到預防的功效的，而且還對已經(jīng)增生的前列腺有保護作用。當人正常端坐的時候，重心自然落于前列腺的位置，坐得時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴張，而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。所以，前列腺增生患者可以有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長期采用此方法，對增生的前列腺有保護作用。

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