日前，記者從市機(jī)關(guān)醫(yī)院獲得一組體檢數(shù)字：某單位近600人接受體檢，其中近50%的受檢者患有代謝綜合癥，近90%的女性患有乳腺增生，男職工近50%患有脂肪肝。面對(duì)這樣一組數(shù)字，專家說，以上三種病癥是現(xiàn)代“職業(yè)白領(lǐng)”普遍的癥狀，工作壓力大、生活節(jié)奏快是原因之一，但通過自我調(diào)節(jié)，白領(lǐng)健康可以有所改善，因?yàn)榻】嫡莆赵谧约菏种小?br />
中青年成脂肪肝的主要人群
“脂肪肝眼下似乎尤其青睞城市白領(lǐng)一族，患者越來越年輕，30－40歲的城市白領(lǐng)正成為脂肪肝的主要人群。”中心醫(yī)院體檢中心魏禮棠說。這可能與檢查對(duì)象全為從事腦力勞動(dòng)有關(guān)。此外還和生活水平較高，飲食結(jié)構(gòu)中脂肪與碳水化合物攝入較多有關(guān)，另外與不規(guī)律的工作、生活和行為習(xí)慣有關(guān)，如:工作壓力大，睡眠不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間靜坐伏案工作，出門坐車，缺少運(yùn)動(dòng)和鍛煉，不良飲食習(xí)慣，吸煙、飲酒等。這些特點(diǎn)容易引發(fā)肥胖，影響脂肪的代謝，使血液中甘油三脂、膽固醇貯存過高，形成高脂血癥，沉積到肝臟而形成脂肪肝。
專家處方：
專家介紹了幾種形成脂肪肝的原因及防治方法：
1.營(yíng)養(yǎng)過剩及肥胖者，要減少飲食的熱量攝入。
2.糖尿病、病毒性肝炎所致患者應(yīng)從控制血糖、調(diào)整免疫做起，以促使脂肪代謝恢復(fù)正常，效果比較理想的產(chǎn)品有保肝久清膠囊等。
3.酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同時(shí)配合保肝治療。
4.營(yíng)養(yǎng)不良者應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，并消除導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的各種因素。
乳腺增生與精神緊張有關(guān)系
市一院乳腺科余振梅介紹：引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神緊張有密切關(guān)系。乳腺小葉增生在臨床上主要表現(xiàn)為：月經(jīng)來潮前5-7天，乳房脹滿疼痛，月經(jīng)來潮乳房脹痛緩解，乃至消失，待下次月經(jīng)來潮前又出現(xiàn)周期性的變化。發(fā)病初期有乳房痛，以后出現(xiàn)腫塊，或有乳頭淡黃溢液，使病人很緊張。另據(jù)統(tǒng)計(jì)約有1%-3%的本病患者可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?，婦女都應(yīng)重視預(yù)防乳腺小葉增生癥的發(fā)生。
專家處方：
預(yù)防乳腺小葉增生平時(shí)應(yīng)注意幾點(diǎn)：?
1、要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，更不可有長(zhǎng)時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意；?
2、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫功能；?
3、注意飲食結(jié)構(gòu)，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑；
4、要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)；
5、不長(zhǎng)期使用含有激素的化妝美容品；不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物治療本病。
? 一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或有月經(jīng)周期乳房脹痛、乳頭溢液等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到專科醫(yī)院檢查，以防隱患。
肥胖是代謝綜合癥的元兇
代謝綜合征是高血壓、血糖異常、血脂紊亂和肥胖癥等多種疾病在人體內(nèi)集結(jié)的一種狀態(tài)，直接導(dǎo)致嚴(yán)重心血管疾病的發(fā)生，并造成死亡。
礦總院內(nèi)分泌科主任蔡可英介紹：大腹便便的人患代謝綜合征的最多，可以從以下三點(diǎn)來判定是否得了代謝綜合征。
1、你的血壓是否超過140/90mmHg？
2、你的空腹血糖是否超過6.1mmol/l？或餐后血糖超過7.8mmol/l？
3、你的空腹血甘油三酯是否超過1.7mmol/l？
如何三項(xiàng)指標(biāo)均超標(biāo)，就要非常注意了。
專家處方：
一個(gè)信念：與肥胖決裂。
二個(gè)要素：不多吃一口，不少走一步。
三個(gè)不沾：不吸煙、不酗酒、不熬夜。
四個(gè)檢查：定期檢查血壓、血糖、血脂、血黏度。
五六個(gè)月：減肥不求速成，每月減一兩公斤即可，五六個(gè)月后就很見成效。
七八分飽：飲食上要“總量控制、結(jié)構(gòu)調(diào)整、吃序顛倒”，即每餐只吃七八分飽，進(jìn)餐時(shí)先吃青菜，再吃肉類，最后快飽時(shí)再吃點(diǎn)我們以往說的主食。
遠(yuǎn)離西式快餐，尤其是兒童，長(zhǎng)期吃西式快餐對(duì)身體健康、發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生明顯的不利影響。
咨詢電話：0516-85707122
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