全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州精神心理頻道：上月，22歲的小陳由父母陪同，來(lái)到徐州市東方人民醫(yī)院心理科。“醫(yī)生，我發(fā)現(xiàn)有人跟蹤我!還潛入了我家!”小陳告訴醫(yī)生，她很害怕想報(bào)警，可父母不讓她找警察，“他們一定要帶我來(lái)找醫(yī)生。”原來(lái)，小陳畢業(yè)后在外地工作，自從鄰居被盜后，獨(dú)居的她開(kāi)始疑神疑鬼，總覺(jué)得家里被人翻動(dòng)，而且同事關(guān)系變僵，見(jiàn)到陌生人就懷疑被跟蹤。家人見(jiàn)她有“被害妄想”，便帶其就醫(yī)。經(jīng)檢查，小陳患上了強(qiáng)迫性障礙。
工作壓力大 為面子獨(dú)自忍受
鄰居被盜后 她開(kāi)始疑神疑鬼
小陳今年22歲，是徐州人，在北方一所大學(xué)畢業(yè)后，便到蘇南一鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)工作。起初，父母并不同意女兒在外地工作。因?yàn)檫@工作問(wèn)題，小陳屢次跟父母發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。“我之所以執(zhí)意選擇這份工作，就是想向爸媽證明自己能獨(dú)立工作。”然而事與愿違，小陳在當(dāng)?shù)毓ぷ鞑⒉豁樌?，由于公司業(yè)績(jī)考核非常嚴(yán)格，她身心俱疲，又考慮到面子，也沒(méi)讓父母知道，只能暫時(shí)忍受著。
為了省房租的費(fèi)用，小陳在公司附近小區(qū)租了房子。住進(jìn)去后，小陳才發(fā)現(xiàn)小區(qū)的環(huán)境并不好，物管公司的服務(wù)也不到位。半年前，小陳鄰居家里被盜，損失了近萬(wàn)元。此后，小陳很是緊張，“總覺(jué)得我一個(gè)女孩子在外面不是很安全。”為了保險(xiǎn)，小陳換了防盜門(mén)，又將臥室的門(mén)窗加了鎖。即使如此，她仍然不放心，又買來(lái)攝像設(shè)備裝在家中。小陳還時(shí)刻注意小區(qū)的安全信息，每次小區(qū)內(nèi)的住戶丟失東西都會(huì)讓她感到恐懼，也不敢在晚上出門(mén)。
同事關(guān)系變僵 懷疑被跟蹤
女孩執(zhí)意報(bào)警 原是患上強(qiáng)迫癥
此后，小陳上班也變得疑神疑鬼，同事之間的關(guān)系變得很僵。有次，她放在桌上的文件不見(jiàn)了，就懷疑被同事偷偷拿走了。見(jiàn)到幾個(gè)同事聚在一起聊天，便認(rèn)為她們?cè)谡f(shuō)她壞話。
小陳一下班，就立刻回家，睡覺(jué)前會(huì)將門(mén)鎖檢查數(shù)十遍，以確保安全。有一天，小陳覺(jué)得有一陌生男子在她家門(mén)前來(lái)回走動(dòng)。“我當(dāng)時(shí)很害怕，覺(jué)得可能是小偷在踩點(diǎn)。”但后來(lái)小陳又發(fā)現(xiàn)，其實(shí)該男子是電信公司的工作人員，當(dāng)時(shí)在小區(qū)中裝寬帶設(shè)備?？墒?，她始終不放心，在房間內(nèi)布置“機(jī)關(guān)”，只要有外人進(jìn)入房間就會(huì)觸碰物品留下線索。她還從網(wǎng)上買來(lái)放大鏡，下班回家第一件事就是仔細(xì)查看每一個(gè)物品，看看是否被移動(dòng)過(guò)。
來(lái)醫(yī)院前一周，當(dāng)?shù)毓纹鸫箫L(fēng)，風(fēng)吹動(dòng)了小陳在房間內(nèi)布置的“機(jī)關(guān)”。小陳回家后見(jiàn)狀大愕，認(rèn)為自己一定是被人跟蹤，一定有人進(jìn)入房間。她急忙把事情電話通知父母，并要求報(bào)警尋求幫助。父母擔(dān)心女兒患有“被害妄想癥”，便帶她在當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)就診，結(jié)果診斷為精神分裂癥。
為慎重起見(jiàn)，父母又帶小陳回到徐州，到東方人民醫(yī)院心理科就診。經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查，被診斷為強(qiáng)迫性障礙。
強(qiáng)迫癥病發(fā)源于自我不安全感
“在心理科臨床中，強(qiáng)迫癥和精神分裂癥屬于兩種不同疾病，不能混淆。”徐州東方醫(yī)院心理科專家魏賢玉解釋，強(qiáng)迫癥患者常常源自于自我不安全感，引發(fā)出不合理的認(rèn)知，在強(qiáng)烈的焦慮恐懼中，使用“反復(fù)確認(rèn)，反復(fù)檢查”的錯(cuò)誤模式對(duì)應(yīng)。小陳在社會(huì)適應(yīng)不良的狀態(tài)下，激發(fā)非常強(qiáng)烈的不安全感，在片面感知選擇中越發(fā)強(qiáng)烈，最后在極度擔(dān)心中強(qiáng)迫癥狀一次又一次強(qiáng)化加重。
目前，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的抗強(qiáng)迫藥物治療和心理治療，小陳病情已有好轉(zhuǎn)，情緒漸漸穩(wěn)定。前兩天復(fù)診時(shí)，小陳回想當(dāng)初的情況，終于意識(shí)到自己當(dāng)時(shí)做了很多可笑和荒謬的事情。
專家教你緩解心理亞健康
魏賢玉表示，人群中的80%都處于心理亞健康狀態(tài)。心理健康與軀體健康一樣，也存在動(dòng)態(tài)變化。并且，各人有不同的心理免疫力，面對(duì)同樣的挫折，心理免疫力強(qiáng)的人能輕松化解，但心理免疫力弱的人，如果不能及時(shí)解決，會(huì)產(chǎn)生精神疾病。
那么，當(dāng)心理出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，該如何緩解?魏賢玉建議，首先應(yīng)進(jìn)行生活習(xí)慣和行為的調(diào)整，使自己的作息時(shí)間規(guī)律。其次，進(jìn)行情緒調(diào)整能力訓(xùn)練，做到能夠認(rèn)知自己以及對(duì)方的情緒，能夠管理自己的情緒。在必要的時(shí)候可以進(jìn)行松弛訓(xùn)練，把一只氣球吹大，然后將所感到的壓力事項(xiàng)寫(xiě)在氣球上，再用針把氣球戳破，這樣人便隨之覺(jué)得精神放松下來(lái)。
如果對(duì)生活工作感到有壓力，就要進(jìn)行職業(yè)心理調(diào)整，判斷自己是否能從職業(yè)中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，如果不能，便要發(fā)展出業(yè)余愛(ài)好，如打牌、下棋、攝影等。如果覺(jué)得自己有更為復(fù)雜的心理問(wèn)題，便需鼓起勇氣，盡快進(jìn)行心理咨詢，早日把自己從心理亞健康的處境里面抽離出來(lái)。
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