全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔頻道：口腔保健的要點(diǎn)其實(shí)就蘊(yùn)藏在生活細(xì)節(jié)之中。人們從小處著手，往往能起到明顯的預(yù)防作用。
徐州市口腔醫(yī)院口腔頜面外科副主任劉超提醒，許多人在早晨刷牙時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有血絲，這就是常見(jiàn)的牙齦炎導(dǎo)致的牙齦出血癥狀。對(duì)此，有相當(dāng)多的患者認(rèn)為不必理會(huì)。實(shí)際上，這種想法很不科學(xué)。專家解釋，每個(gè)人在其一生中的某個(gè)時(shí)間段都可以發(fā)生不同程度和范圍的牙齦炎。牙齦炎的產(chǎn)生和微生物堆積、代謝刺激牙齦有密切關(guān)系。隨著氣溫不斷升高，食物種類不斷豐富，再加上人體免疫力隨著季節(jié)變化而出現(xiàn)波動(dòng)，致病菌和微生物會(huì)越來(lái)越多，導(dǎo)致牙齦炎變成牙周炎。而牙周炎出現(xiàn)后如果沒(méi)有得到有效診治，人體就容易出現(xiàn)全身疾病，導(dǎo)致感染、發(fā)燒、肺炎、心臟病等等?？梢?jiàn)，一個(gè)不起眼的牙齦出血，如果沒(méi)有充分重視，有可能引發(fā)大麻煩。
專家提醒，人們通常會(huì)大量進(jìn)食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料，如果不注意口腔清潔，就可能給牙病埋下隱患。牙齦炎、牙周炎的出現(xiàn)就和這有一定關(guān)系。為此，人們要經(jīng)常漱口，少吃甜品和含糖飲料，餐后咀嚼口香糖，早晚用含氟牙膏刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，定期到醫(yī)院洗牙也是必要的。
生活中很多齒病患者，明明已經(jīng)有牙齒脫落，但是仍然不到萬(wàn)不得已的時(shí)候不去看醫(yī)生。其實(shí)，慢性牙齦炎、牙周炎會(huì)導(dǎo)致牙齒自動(dòng)脫落。而缺牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致相鄰的牙齒傾斜或?qū)︻M的牙齒伸長(zhǎng)。這樣一來(lái)，患者咀嚼效率下降，生活質(zhì)量受到影響。等到治療的時(shí)候，有些缺陷就難以彌補(bǔ)了。所以，治療牙周疾病要及時(shí)，種植牙、固定橋、活動(dòng)義齒等都是可以選擇的修復(fù)方法。
此外，正確的刷牙方式對(duì)牙齒保護(hù)來(lái)說(shuō)也非常重要。刷牙時(shí)間一般不宜少于兩分鐘。目前提倡較多的是“水平短距離顫動(dòng)刷牙法”：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏，用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來(lái)回刷。建議每天刷牙兩次，每次每個(gè)部位最好能刷10次。
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