全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州心理頻道：神經(jīng)官能癥對大家來說并不陌生，它是一種神經(jīng)類的疾病，其危害是不容忽視的，如果不及時進(jìn)行治療就會導(dǎo)致其他的并發(fā)癥，患者應(yīng)提前做好預(yù)防，那么，如何預(yù)防神經(jīng)官能癥?以下為您做詳細(xì)的介紹。
徐州市東方人民醫(yī)院心理專家副主任醫(yī)師李輝說，預(yù)防神經(jīng)官能癥，可通過以下幾種方式：
一、注意適當(dāng)休息
在緊張的學(xué)習(xí)工作之余，適當(dāng)參加一些文體活動，幫助消除疲勞，松弛雙腦。
二、避免過多的奢望。
在生活中要面對現(xiàn)實(shí)，不能急于求成，好高鶩遠(yuǎn)，消除一切不符合現(xiàn)實(shí)的要求和想法。
三、要胸懷寬闊。
遇到不如意和不稱心的事，不要過于計較，不要動輒發(fā)火，對人宜寬容隨和。
四、善于心理解脫。
當(dāng)身處逆境或被某一事件壓得透不過氣來的時候，一是鎮(zhèn)靜，二是暫時把這件事擱一擱，回憶愉快的往事，想想成功的歡樂，心情就會變得輕松、豁達(dá)。這樣，有利于理清思想，戰(zhàn)勝逆境，解脫難題。
如何預(yù)防神經(jīng)官能癥？以上為您做了詳細(xì)的介紹，廣大患者一定要提前做好預(yù)防措施，保持積極的心態(tài)，及時做好自我調(diào)整，從而有效的避免神經(jīng)官能癥的癥狀出現(xiàn)，減少不必要的困擾。
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