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            盆腔瘀血癥的疾病預(yù)防

                    貫徹“預(yù)防為主”的方針,針對盆腔瘀血癥的病因,采取預(yù)防措施,可以避免或減少其發(fā)生。

                   加強(qiáng)計劃生育宣傳,防止早婚、早育、性交過頻及生育較密,提倡最多生兩個孩子,兩次生產(chǎn)至少應(yīng)有3~5年的間隔,使生殖器官不僅在解剖上、生理功能上,而且血管的性能都得充分的恢復(fù)。宣傳科學(xué)方法避孕,不采用性交中斷避孕法。也不主張禁欲。

                    重視體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),改善一般健康情況,對某些體質(zhì)較弱的人尤為重要。

                    加強(qiáng)產(chǎn)后衛(wèi)生宣傳,推廣產(chǎn)后體操,對促使生殖器官及其支持組織的恢復(fù)有很大好處。休息或睡眠時避免習(xí)慣性仰臥位,提倡兩側(cè)交替?zhèn)扰P位,有利于預(yù)防子宮后位的形成。防止產(chǎn)后大便秘結(jié)及尿潴瘤,有助于生殖器官的恢復(fù)及盆腔靜脈的回流。

                    注意勞逸結(jié)合,避免過度疲勞,對長期從事站立或坐位工作者,有可能時應(yīng)開展工間操及適當(dāng)?shù)幕顒印4送?,不論能否入睡,中午躺在上休息一段時間,可消除上午的疲勞。但值得提出的是,臥床休息或睡眠時,不同的姿式對消除疲勞,改善盆腔血運有不同的效果。從力學(xué)的觀點來說,仰臥位時,盆腔大部分靜脈的位置均低于下腔靜脈,其靜脈壓力雖較立或坐著時減低不少,但較側(cè)俯臥位時明顯增高。前人在養(yǎng)身功中就有“站如松、坐如鐘、臥如弓”的銘言。所以,提倡從習(xí)慣上采取血曲腿側(cè)俯臥位,對防止甚至治療某些輕癥的盆腔瘀血癥,都有很好的效果。

            (來源:全民健康網(wǎng))

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