全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：疑病癥是由多疑引發(fā)的病態(tài)心理，不僅作繭自縛，危及自身健康而且為親人帶來無盡的煩惱，因此不能等閑視之，一定要及時(shí)就醫(yī)。那么在平時(shí)要怎樣才能消除多疑，如何進(jìn)行疑病癥的保健呢，下面我們徐州精神病院(南湖醫(yī)院)常余善為大家介紹幾點(diǎn)疑病癥的保健小妙招。
首先是加強(qiáng)自我道德修養(yǎng)。諸葛亮在《戒子書》中有句名言：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”。“淡泊明志”可使人去除私心雜念，以平常心去領(lǐng)略人生，品味人生，頓悟人生;“寧靜致遠(yuǎn)”可使人心清如水，胸襟開闊，生活充實(shí)，有所建樹。若在專家的指導(dǎo)下以此來加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，疑病癥會有所緩解。
其次是要培養(yǎng)豁達(dá)樂觀的人格。凡是多疑的人，往往心胸狹窄，固執(zhí)主觀，因此，自己要正視這種人格缺陷，及時(shí)接受治療，痛下決心克服，可以多看些有益心身健康的書報(bào)雜志、影視節(jié)目，以中外名人、偉人、科學(xué)家為鏡子，吸取他們身上的諸多長處，彌補(bǔ)缺陷，完善自我。要多交好友，多參加集體活動(dòng)，多到野外游山戲水，登高望遠(yuǎn)，沐浴在鳥語花香、綠浪起伏、飛潺流泉的天籟之中，自然而然地會變得心胸開闊，坦坦蕩蕩。但是性格的轉(zhuǎn)變是需要?jiǎng)e人支持與幫助的，尤其是疑病癥患者。要培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格必須去專業(yè)醫(yī)院在專家的幫助下才能完成。
第三要主動(dòng)與人交往，溝通信息。徐州精神病院(南湖醫(yī)院)常余善說，疑病癥患者往往不愿把心中疑惑的事情說出來。其實(shí)，越藏在心底越生疑，陷入“山重水復(fù)疑無路”之境。如果將心事向?qū)I(yè)醫(yī)院的專家和盤托出，開誠布公地進(jìn)行交談，溝通了信息，專家會根據(jù)疑病癥患者的敘述采取個(gè)性化的治療，那么在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，患者會剎時(shí)感到自己的猜疑是多么的荒唐可笑，心境也豁然開朗，進(jìn)入“柳暗花明又一村”?？祻?fù)熱線：021-54339391
第四要主動(dòng)進(jìn)行心理治療。對屬于變態(tài)心理的疑病癥者，不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院尋求專家?guī)椭?，作相?yīng)的心理咨詢和治療，去掉壓抑在心靈上多疑的包袱，使自己心身變得輕松起來，正常地去學(xué)習(xí)，去工作，去生活，瀟灑自由地度過一生。
