全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦科頻道：許多年輕女性為了保持理想身材而過度節(jié)食，甚至不吃主食，徐州市中心醫(yī)院骨科霍維玲介紹說：每天僅靠蔬菜和水果飽腹。尤其是夏季，很多女性為了穿衣服好看，爭做“骨感美人”。為使自己在短時間內(nèi)獲得苗條秀美的身材，而給自己制定了異常嚴(yán)格的節(jié)食計劃。
殊不知，過度節(jié)食減肥不僅會引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會讓身體缺乏營養(yǎng)，引起低血壓，導(dǎo)致貧血。最新研究發(fā)現(xiàn)，過度節(jié)食還可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
研究表明，節(jié)食會使人體攝入的卡路里大幅度減少，從而破壞身體的再生系統(tǒng)，降低人體的骨密度。低骨密度會使女性發(fā)生骨折的風(fēng)險提高，而且很可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松癥是全球性的健康問題，其嚴(yán)重性僅次于心血管病，威脅大于乳癌、前列腺癌等常見疾病。全球50歲以上的老年人中，有三分之一的女性會受到骨質(zhì)疏松癥的威脅。隨著女性節(jié)食減肥的風(fēng)潮盛行，骨質(zhì)疏松的患者年齡已經(jīng)大幅度下降。
骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性也會大大增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。
因此，徐州市中心醫(yī)院骨科霍維玲介紹說建議女性可采取運(yùn)動減肥的方式，如若一定要采用節(jié)食的方法減肥，需多吃含鈣量高的食物，如牛奶、排骨、海帶、魚蝦等，也可適當(dāng)補(bǔ)充一些含氨糖的骨營養(yǎng)素。
