全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 精神頻道：在當(dāng)今社會，人們對于心理健康的重視程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于從前，每個人都會或多或少地了解一些心理健康及自我辨別知識，但有礙了解的程度不深，常常會自我陷入一些誤區(qū)，產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂。對此，徐州精神病院(南湖醫(yī)院)王永萍總結(jié)出五種常見的心理問題供人們參考，以消除緊張焦慮情緒，正確面對自己的內(nèi)心世界。
一、“我總是很在意別人怎么看我，擔(dān)心他們會不會討厭我不喜歡我。”評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。更不必?fù)?dān)心別人覺得你不好，要自信起來。
二、“躺在床上我總是想第二天該干的事情，經(jīng)常失眠。”
大部分人時不時會失眠，這種情況的需要放松，工作和生活狀態(tài)之間的轉(zhuǎn)換很重要，工作以后能及時地釋放自己是一個很好的習(xí)慣。在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想，床上該做的事情就是睡覺。心理障礙如何治療效果更好。
三、“我很容易心煩意亂，情緒變化非常大。有時候自己都不能理解自己。”
如果你是男生，那么你要注意控制自己的情緒，情緒外露的人往往給人不成熟的感覺，但又讓人覺得你真誠可愛，所以適當(dāng)控制就好;如果你是女生，那情有可原啦，女生每個月都會有情緒不能自控的那幾天，為什么這樣?也是道不清說不明的。
四、“當(dāng)我有點頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
五、“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”你不必為此擔(dān)心，也許你是個優(yōu)秀者。建立自信以后你會強大100倍，只需要專注做好你的每件事即可。
