全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康：自新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，市東方人民醫(yī)院承擔(dān)的徐州市心理援助熱線69850665成為很多人的“樹洞”，在這里吐露心里話。近兩周來(lái)該院心理咨詢中心接到市民詢問(wèn)與疫情相關(guān)的情緒問(wèn)題達(dá)100多人次。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，比較集中的咨詢問(wèn)題是：一是疫情發(fā)生后的焦慮，擔(dān)心肺炎會(huì)降臨到自己和家人，變得焦躁不安愛(ài)發(fā)脾氣;因“疑病”產(chǎn)生恐懼、抑郁情緒、強(qiáng)迫癥狀等，聽到各種有關(guān)報(bào)道心驚肉跳，懷疑自己患“新冠肺炎”;感到悲觀、想哭，覺(jué)得沒(méi)有意思，無(wú)食欲或者暴食。二是出現(xiàn)睡眠障礙，有的入睡困難、易驚醒;有的睡眠時(shí)間縮短、睡眠不深、多夢(mèng)、早醒;有的醒后疲乏或缺乏清醒感。
為最大限度降低疫情對(duì)公眾心理造成的傷害，防范大面積恐慌及焦慮情緒蔓延，幫助受到心理創(chuàng)傷人群擺脫心理危機(jī)，徐州市東方人民醫(yī)院加大了心理健康知識(shí)的普及，專家們積極撰寫科普文章通過(guò)報(bào)刊、網(wǎng)站、微信等多種形式進(jìn)行宣傳，有效預(yù)防及應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎引發(fā)的心理應(yīng)激反應(yīng)，為引導(dǎo)群眾科學(xué)防治消除恐慌、減輕疫情所致的心理傷害、促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定發(fā)揮了積極作用。
本周該院心理咨詢治療中心的王佳佳主任針對(duì)市民在疫情期間普遍出現(xiàn)的焦慮情緒和失眠現(xiàn)象拍攝影了兩段科普視頻，火爆了朋友圈。
針對(duì)近段時(shí)間，因?yàn)樾鹿诜窝组L(zhǎng)時(shí)間宅在家里不能外出，讓很多人逐漸出現(xiàn)了焦慮情緒，王佳佳通過(guò)視頻幫助市民因無(wú)法接觸外界的拘束感和壓抑感可能引起焦慮情緒進(jìn)行了分析，并指導(dǎo)大家如何在疫情期間緩解焦慮情緒。
近期市民宅在家里，過(guò)著從臥室到客廳到廚房再到衛(wèi)生間的短途旅行生活，很多人終于可以安心的睡到自然醒，但有不少市民來(lái)電咨詢：我失眠了。王佳佳在視頻里從科學(xué)的角度幫助市民理解失眠，并運(yùn)用睡眠認(rèn)知行為治療(CBTI)—一種非藥物治療方法指導(dǎo)大家如何去消除失眠，改善睡眠質(zhì)量。
最后，王佳佳主任提醒市民，可以通過(guò)與家人的交流、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善心理狀態(tài)，也可以撥打徐州市東方人民醫(yī)院心理援助熱線電話：69850665或15950665120，獲得專業(yè)的支持性心理疏導(dǎo)及應(yīng)對(duì)方式等幫助。
徐州健康熱線：0516-85707122
