Tin sức khỏe 365, tin sức khỏe tổng quát Tổng hợp các bản tin sức khỏe mới nhất
Với phái nữ, vẻ đẹp là điều quan trọng nhất, những thứ khác có hay không không quan trọng. Xu hướng đến phòng tập GYM đang ngày càng nở rộ, đây không chỉ là nơi dành cho anh em tập luyện mà đang trở thành chỗ để chị em thể hiện sắc đẹp cùng những đường cong của mình.
Bài viết này Báo làm đẹp sẽ hướng dẫn một số nguyên tắc chọn đơn giản, thoải mái nhưng không kém phần sành điệu cho các bạn.
- Chọn bộ quần áo tạo cho mình cảm giác thoải mái nhất
Bất cứ bộ trang phục nào quá ôm hay quá rộng đều khiến người mặc không thoải mái. Không phải trang phục ôm sẽ giúp bạn nhanh “vào dáng” như người ta truyền miệng nhé.
Sự thật là quần áo quá chật sẽ khiến bạn khó vận động, các mạch máu dễ bị chèn ép dẫn đến khó lưu thông máu và các cơ còn dễ bị mệt mỏi hơn so với lúc chưa tập. Tình huống tệ hơn là bạn còn có thể bị “rách quần khi đang mải mê tập luyện”.
- Để ý chất liệu
Chuyên gia thể thao từ Báo kiến thức online cho biết đây là điều quan trọng nhất trong bước chọn đồ. Khi đi tập, bạn sẽ phải toát ra một lượng lớn mồ hôi, nếu mặc phải những bộ quần áo chất liệu không thoải mái, chắc chắn hiệu quả tập luyện sẽ không được như mong muốn.
Vải cotton là lựa chọn hàng đầu cho các môn thể thao bởi nó được dệt từ sợi bông thiên nhiên, vải mềm, dễ nhăn khi vò cùng khả năng thấm nước ổn. Do đó, hãy chọn quần áo có chất liệu 100% cotton hoặc tỷ lệ vải cotton càng cao càng tốt.
Một chất liệu khác cũng được ưa chuộng của các GYM-er là Dri-fit. Vải có cấu tạo từ sợi polyester pha với cotton, được thiết kế để mồ hôi dễ dàng trượt trên bề mặt vải và bốc hơi nhanh hơn, nhờ đó quần áo luôn được khô thoáng và dễ chịu.
- Lựa chọn kiểu dáng
Nếu là người mới và đang loay hoay chưa biết mặc gì thì cũng đừng daị dột mà mặc những loại trang phục như: Áo sweater trễ vai, áo thun rách, quần baggy,…bởi nó sẽ khiến bạn bị người khác nhìn vào như “vật thể lạ”.
Trang phục số 1 dành cho phòng GYM là áo top, croptop, áo ba lỗ thể thao cùng với quần short, legging giúp bạn thoải mái và dễ dàng phô diễn được 3 đường cong.
- Đồ lót tông xuyệt tông
Theo ý kiến từ chuyên gia học online thì với phái đẹp, việc chọn đồ lót phù hợp với bộ đồ tập là rất quan trọng. Trên thị trường đã có bán loại áo ngực chuyên dụng cho thể thao để bảo vệ dây chằng và mô ngực, giúp chúng không bị kéo căng hoặc chảy sệ cho động tác quá mức.
Nếu chỉ mặc áo ngực thông thường thì nên chọn những chiếc có độ nâng đỡ cao, ôm gọn đặc biệt là chất liệu phải thoáng mát và không gây bí bách.
