每周，張麗成都義務(wù)教學(xué)員們練習(xí)坐式太極(照片由受訪者提供)
張麗成演示為殘疾人編制的“24式坐式太極”
老人展示自己獲得的證書和獎牌
全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：上周五，記者路過九龍湖公園，看到一群殘疾人坐在凳子上打太極拳，被那個場面深深地震撼了!后來了解到，這套坐式太極拳是70歲的張麗成老人專門為殘疾人設(shè)計的。為了讓殘疾人也能打太極拳，他經(jīng)過3個多月的編寫，終于編成了這套適合殘疾人坐著打的24式坐式太極。
練太極40多年
昨天，記者來到張麗成老人家里，70歲的他精氣神非常好。“快請進，快請進。”老人很熱情地招待我們。“每周的周四、周五，我都會在九龍湖公園輔導(dǎo)殘疾人練太極。教他們，確實有些累，但是很開心，他們的生活從此不那么單調(diào)了。”張麗成說，他自己本身就喜愛太極，練太極40多年了。
記者看到，一個長方形塑料盒里裝的都是獲得的證書和獎牌，光獎牌就將近20個，證書有30份左右。“上班時，閑下來就打打太極。40多年，太極一直在練，從沒間斷過。”張麗成說，他如今是徐州鐵路火車頭體協(xié)武術(shù)協(xié)會養(yǎng)生太極教練，山東省老年體協(xié)太極拳研究會會員，國家一級社會體育指導(dǎo)員。
“殘疾人能練的太極”
張麗成說，之所以研究坐式太極，是因為今年年初時，他和兒子一起搞公益活動，當(dāng)時有志愿者說：“如果有殘疾人能練的太極就好了。”這句話他一直放在心里，回到家就開始研究。“殘疾人的身體條件是有限制的，他們的生活幾乎每天都是坐著、躺著，很少活動。為了能讓殘疾人也能打太極，我把家里的太極書翻了個遍，研究適合他們練的太極招式。”經(jīng)過3個多月的苦思冥想，24式坐式太極被張麗成編寫成功。
“起勢，左右野馬分鬃，白鶴亮翅，左右推掌，手揮琵琶……”身穿白色套裝的張麗成給記者練了一遍，24式坐式太極練下來，時間4分鐘左右。整套太極每一架勢都在互相轉(zhuǎn)化中，相連不斷，一氣呵成。張麗成說，他編寫的這套坐式太極，源自一般太極，包括人們耳熟能詳?shù)陌Q亮翅、左右穿梭、雙峰貫耳等動作，不過更強調(diào)當(dāng)事人能夠在坐著的時候，鍛煉上肢的力量以及眼睛與手部的協(xié)調(diào)功能。
“到了時間點，他們都會在約好的地方等待。我每節(jié)課無償教他們練2個多小時，這套坐式太極非常受歡迎，每次做完，他們都覺得全身特別舒服。”張教練說，今年10月份，他的“坐式太極”正式開課，目前，學(xué)生已經(jīng)有20多人。
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