全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康新聞：“這孩子真可愛，白白胖胖的!”“孩子還是吃胖點好，壯實!”“白白胖胖的，多有福相啊!”……孩子小時候，最好各個都是一圈圈的米其林寶寶，這才說明奶奶、媽媽們的養(yǎng)育技巧一級棒?？呻S著孩子慢慢長大，這一圈圈的米其林如果還黏在寶寶身上，奶奶、媽媽們可就要發(fā)愁了。
記者翻閱《2013年徐州市小學生體質(zhì)健康監(jiān)測研究報告書》發(fā)現(xiàn)，我市對7-17歲的青少年的肥胖狀況進行了調(diào)查，結(jié)果顯示，7-9歲肥胖率最高，男孩是女孩的3倍。
哪個年齡組最胖?
小學、初中、高中哪個年齡組的孩子最容易發(fā)胖呢?7-9歲、13-14歲、16-17歲，從這三個年齡段的數(shù)據(jù)來看，7-9歲男生組的超重率最高，達到了18%，也就是說五個男孩子里就有一個小胖墩，7歲男孩和7歲女孩的數(shù)據(jù)顯示，男孩的肥胖率是女孩的3倍。
13-14歲的肥胖率高于16-17歲年齡組。無論是市區(qū)還是縣區(qū)，男生的肥胖率均高于女生。隨著年齡的增長，男、女生的肥胖率呈現(xiàn)下降趨勢。市區(qū)的學生肥胖率要高于縣區(qū)的。比對江蘇省2012年肥胖率數(shù)據(jù)和2010年全國的肥胖率數(shù)據(jù)，可以清楚地看到：我市初中學段學生的肥胖率高于省值和國家值。
小學階段的男孩為啥比女孩胖?
其實，只要觀察現(xiàn)在孩子們的特點，就能分析出來為啥小學階段的男孩比女孩胖了。
在小學階段，男孩和女孩比起來，運動量總體差不多的，但男孩胃口可能更好，更愛吃一些，尤其愛吃漢堡、膨化食品、愛喝碳酸飲料……再加上家長營養(yǎng)知識的缺乏與錯愛，孩子怕苦怕累，體育活動少，運動量少，經(jīng)?？措娨暋⑼嬗螒虻?，課業(yè)負擔重、學習時間過長、睡眠不足、缺乏體育鍛煉時間等都會導致肥胖。而到了中學以后，女生的運動量就漸漸地少了。也就是大家常說的，女孩子長長大了“變文靜”了。
隨著女孩生理期的到來，女孩越來越少地參與到體育活動中去，相比較而言，中學女生更愿意做“宅女”。
50%的小胖墩長大成胖子
徐州中小學衛(wèi)生保健所工作人員表示，青少年肥胖有多種原因，遺傳和環(huán)境是主要影響因素。能量攝入過多，消耗減少能量攝取超過消耗能量，剩余熱量以脂肪形式蓄積在脂肪內(nèi)，形成肥胖，不良生活方式、不良飲食行為、不良運動行為、不良生活行為也會造成肥胖。常吃高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，重肉輕蔬，食物結(jié)構不合理都會使孩子脂肪過速增長，不易消除而造成肥胖。
小胖墩的危害很大，50%的小胖墩長大后仍然是胖子，其慢性病的發(fā)生率也比正常人要大許多。與正常體重的孩子比較，肥胖孩子患高血壓、2型糖尿病的概率分別增加了5.4倍和2.8倍。而且可以引起心理問題和肝臟脂肪變性，部分肥胖兒童出現(xiàn)生殖功能下降，女生肥胖兒童出現(xiàn)月經(jīng)異常。
建議
合理飲食，增加運動消耗
專家認為，不良的飲食習慣和結(jié)構是體重超標的罪魁禍首，家長需要加強膳食營養(yǎng)知識，調(diào)理好孩子飲食。每頓飯理想的熱量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白質(zhì)15%。大原則是碳水化合物不宜過量或過少，脂肪和蛋白質(zhì)也不能完全拒之門外。盡量吃不同類別的食物;吃大量蔬菜和水果;吃適量谷物;吃少量肉類，最好是去皮的魚或雞，豬、牛、羊等肉類最好少吃，少碰“空熱量”食品(指只提供能量而營養(yǎng)價值很低的食物，如清涼飲料及速食品等)。
家長了解運動和消耗，可以有效地指導孩子健身?；顒右恍r約消耗的熱量：散步150大卡、慢走255大卡、快走555大卡，慢跑655大卡，爬樓梯480大卡，羽毛球266大卡、籃球177大卡、游泳472大卡。文/胡玥
BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。
體重過輕：BMI<18.5
正常范圍：18.5≤BMI<24
異常范圍：
過 重：24≤BMI<27
輕度肥胖：27≤BMI<30
中度肥胖：30≤BMI<35
重度肥胖：BMI≥35
徐州健康熱線：0516-85707122
