上班族如何做好防護？這些要點要記??！

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 健康焦點：當前疫情防控形勢嚴峻復雜，個人防護不可松懈，上班期間，請牢記這些防護細節(jié)——

　　出門之前需要怎么做?

　　* 出門前戴好口罩，進入辦公樓也別急著拿下，最好能在包里準備2～3個口罩備用。

　　* 包里備好消毒濕巾、免洗手消毒液等防疫用品。

　　通勤路上如何做好自我防護?

　　* 盡量選擇步行、騎車、自駕等出行方式。

　　* 乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸公共物品。

　　進入辦公樓有哪些注意事項?

　　* 進入辦公樓前自覺接受體溫檢測、查驗健康碼等措施。

　　* 乘坐電梯盡量避免用手指直接按鍵，可以用紙巾包裹手指按鍵。

　　* 搭乘電梯時佩戴口罩。注意與他人保持安全距離，人多時，請等待下一趟。

　　如何做好辦公場所防護?

　　* 保持辦公區(qū)環(huán)境整潔干凈，每天通風2~3次，每次20～30分鐘。

　　* 人與人之間保持一米以上的社交距離，多人辦公時佩戴口罩。

　　* 勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁后洗手。

　　* 常用消毒濕巾消毒鼠標、鍵盤等經(jīng)常接觸的辦公物品。

　　開會時應該怎么做?

　　* 少開會，盡量以視頻會議替代現(xiàn)場會議。

　　* 開線下會議時，全程佩戴口罩，進入會議室前先洗手消毒，開會人員隔位就坐。

　　* 保持會場通風，嚴格控制會議時間。

　　就餐時有哪些注意事項?

　　* 錯峰就餐，避免聚集。

　　* 提倡分餐制，使用公筷公勺，按需取食，倡導節(jié)約。

　　* 用餐時同向而坐，保持距離，減少交談。

　　下班之后要注意什么?

　　* 下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛(wèi)生清潔，避免多人聚集。

　　* 適量運動，提高自身免疫力。

來源：健康江蘇

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